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ダイエットが与えた影響

FYTTE（9月号）に出ている寝るだけダイエットの方法を知っている方ぜひ教えて下さい。

産後ダイエットについて☆まだ出産してないし切迫早産入院中なんですが、トイレやシャワー以外ずっと寝たきりなので、何か未来の事を考えたくて…ご回答お願いします(u_u)人それぞれ違うとは思いますが、産後ダイエットは産後何ヶ月めから、どんな運動から始めたか教えてください！

ダイエット
ダイエット・サプリメントによく使われる成分 | ̄減量過程に補助的に使用 |_減量よりむしろ生活習慣病改善に期待. １ リジン・アルギニン・アラニン・プロリン(脂肪燃焼アミノ酸) リパーゼ(脂肪分解酵素)の活性化. ２ カプサイシン(トウガラシの辛味成分) ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/daiettosapurimentoseibun.htm

栄養・食生活-病気の予防・治療と食事-"健康的なダイエット:適切な体重 ...
... 「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」 ... 食事内容を見直す上では、ご飯やパンなどの主食を減らしておかずを中心に食べる、ダイエット食品を利用するなどの偏った食生活ではなく、主食・副菜 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-009.html

ダイエット私はマッチョではなく細く、服が似合うような体型になりたいのですが、筋トレはＮＧですか？
ひたすら有酸素運動をすれば細くなりますか？
自分は毎日筋トレしてますが全然マッチョではないです。
ほどよく筋肉がついて体脂肪も低いしかなり細いと思ってます。
ああなるにはジムに行って本格的なトレーニングしないとなりません。
というわけで筋トレしても全然大丈夫ですよ。
筋肉を全然付けたくないというなら話は別ですが。

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